العنب عبارة عن ثمار كروية صغيرة تنمو على الكروم وتأتي باللون الأرجواني والأحمر والأخضر والأسود.

يحتوي كوب واحد (151 جرامًا) من العنب على 28% من DV لفيتامين K و 27% من DV لفيتامين C.

كما أنها غنية بالبوليفينول، وهي مركبات نباتية قد تحمي من أمراض القلب والسكري من النوع 2.

ويعتبر العنب المجمد وجبة نباتية خفيفة لذيذة.

وللحصول على علاج منعش، احفظ العنب في وعاء في الفريزر الخاص بك واستمتع بحفنة عندما تشعر بالجوع.